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Establece una rutina eficiente para clases en casa

 Establece una rutina eficiente para clases en casa

¡Bienvenido a un mundo nuevo! Actualmente más de 30 millones de niños y adolescentes de los niveles preescolar, primaria, secundaria y medio superior del país viven el ciclo escolar 2020-2021 desde sus hogares.

La mayor parte del mundo ha estado trabajando desde casa durante más de 8 meses a causa de la pandemia. Hoy, no solo estamos haciendo malabares con los proyectos del trabajo y las reuniones virtuales, sino también con los quehaceres de la casa y para algunos... educar a los hijos en el hogar.

Aquí hay algunas buenas prácticas para lograrlo y mantener la paz en casa.

1. Anima a tus hijos a ser más independientes.

Esto puede aplicarse a todas las edades. Establece horarios y cúmplelos, pero anima a tus hijos a diseñar su propio horario o diséñalo con ellos.

2. Apóyense en la tecnología de la comunicación.

Sugiere a otras mamás formar un grupo de estudio virtual entre los compañeros. Esto los mantendrá socialmente estimulados y aprendiendo al mismo tiempo, en lugar de a través del texto y el aislamiento.

3. Crea un espacio de aprendizaje designado

Vivir y aprender bajo el mismo techo puede llevar rápidamente a la desorganización y al caos, lo que no es un buen ambiente para fomentar estudiantes felices.

Mantén organizados los materiales de estudio de tus hijos y designa un centro de aprendizaje, un espacio donde guarden útiles y libros. Incluso si tus hijos terminan trabajando en la mesa de la cocina, es útil mantener sus cosas organizadas en un solo espacio. Una vez que hayan terminado con su trabajo escolar, pídales que devuelvan sus materiales al espacio designado.

4. Sigue un horario diario

La educación en el hogar aporta un maravilloso nivel de flexibilidad y espontaneidad a la educación de los niños. Sin embargo, sin una estructura clara, es fácil distraerse y desviarse.

Recuerda que los niños se sienten más confiados y cómodos cuando tienen una estructura y una rutina básica.

Por ejemplo, codifica con colores por tipo de actividad o materia escolar para ver rápidamente en qué está trabajando en un día u hora determinados. Esto es útil para cualquier edad (incluidos los adultos), pero su simplicidad puede ser especialmente útil para los niños más pequeños que están aprendiendo a usar un horario.

Si estás enseñando a dos o más niños, usa filas para realizar un seguimiento de varios horarios diarios y observa cuándo los niños están trabajando juntos en proyectos o cuando se reúnen para cosas como comidas y otras actividades.

5. Lleva el aprendizaje más allá del aula

Una de las mejores partes de la educación en el hogar (y una de sus mayores ventajas) es la flexibilidad de aprender fuera de un salón de clases tradicional.

Busca oportunidades de aprendizaje más allá de los libros de texto, así complementas las lecciones con la práctica. Por ejemplo:

• Juegos de mesa
• Hornear
• Aprender habilidades de administración del hogar, como lavar la ropa o hacer un presupuesto simple
• Hacer manualidades

Recuerda, la educación en el hogar no tiene por qué reflejar la estructura y la configuración de las escuelas. No tengas miedo de experimentar con tu estilo y horario de aprendizaje.

Da un paso atrás, recuerda cómo han sido los últimos días de educación en casa y cómo pueden continuar, de manera más sencilla en la que todos colaboren. ¡Vamos a salir de esto!

by Guarderias Tips

Cómo afecta la violencia a los niños

Cómo afecta la violencia a los niños

En México, la violencia afecta a los niños y adolescentes sin importar su condición económica o social y ocurre en varios ámbitos: en el hogar, la escuela, su comunidad, las instituciones, el medio digital y por cuestiones de género.

De acuerdo con los datos existentes del Instituto Nacional de Salud Pública y la Encuesta Nacional de Niños, Niñas y Mujeres en México, 63% de las niñas y niños de entre 1 y 14 años han experimentado al menos una forma de disciplina violenta.

Las niñas y adolescentes son más propensas a sufrir violencia sexual y agresiones psicológicas en la mayoría de los entornos, mientras que los varones suelen ser las principales víctimas de homicidios y suelen ser disciplinados con castigos físicos u otras formas de disciplina severa.

Sobre violencia en las escuelas, el informe muestra que las principales formas de agresión escolar son los golpes, patadas, puñetazos (con el 56% de los casos reportados) y las agresiones verbales.

Así les afecta la violencia

Los niños que son testigos de violencia doméstica o que son víctimas de abuso tienen mayor riesgo de padecer problemas de salud en su adultez. Afecciones de salud mental como depresión y ansiedad, pero también pueden desarrollar diabetes, obesidad, cardiopatías y baja autoestima.

Un niño que ve a su madre ser víctima de abuso es 10 veces más propenso a abusar a su pareja cuando sea adulto. Mientras que una niña que crece en un hogar donde el padre abusa de la madre es seis veces más propensa a ser abusada sexualmente.

Los niños que viven en entornos de abuso, pueden sentirse temerosos y ansiosos. Es posible que siempre estén en guardia y que reaccionen de distintas maneras de acuerdo con su edad:

• Niños en edad preescolar. Pueden comenzar a hacer cosas que solían hacer cuando eran pequeños como mojar la cama, chuparse el dedo, llorar con más frecuencia y hacer berrinches. También es posible que desarrollen problemas para dormir, notes signos de terror como tartamudeo y signos de ansiedad severa de separación.
• Niños en edad escolar. Pueden sentirse culpables por el abuso y culparse a sí mismos. Es posible que no participen en las actividades escolares u obtengan malas calificaciones, tengan menos amigos y se metan en problemas con más frecuencia. También pueden sufrir más dolores de cabeza y estómago.
• Adolescentes. Pueden actuar de manera negativa como pelear con familiares o faltar a la escuela. Es posible que se involucren en comportamientos riesgosos, como relaciones sexuales sin protección o ingerir drogas y alcohol. Es posible que tengan baja autoestima y no puedan hacer amigos fácilmente. Es probable que comiencen peleas o acosen a otros, y son más propensos a meterse en problemas.

Cómo ayudar a un niño violentado

1. Hablen sobre sus miedos. Hazle saber que no es su culpa ni la tuya. Te sugerimos conseguir ayuda profesional para saber cómo escuchar y hablar con tu hijo sobre la violencia doméstica.
2. Ayúdalo a aprender de la experiencia abusiva, explicándole cuáles son las relaciones saludables y cuáles no.
3. Platica sobre los límites y que sepa que nadie tiene derecho a tocarlo o incomodarlo, inclusive miembros de la familia, maestros, entrenadores u otras figuras de autoridad. Además, explícale a tu hijo que no tiene derecho a tocar el cuerpo de otra persona y que, si alguien le dice que se detenga, debe hacerlo de inmediato.
4. Ayúdalo a encontrar un sistema de apoyo confiable. Además de un padre, un consejero escolar, terapeuta u otro adulto de confianza que pueda ofrecer apoyo continuo.

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Desintoxica a los niños de dispositivos móviles

Desintoxica a los niños de dispositivos móviles

Puede parecer imposible pensar en una desintoxicación digital durante la pandemia, cuando la televisión se ha convertido en el medio de educación a distancia y las computadoras y tabletas las usan los niños para hacer actividades escolares, didácticas o simplemente entretenerse. Pero necesitas tomar decisiones cuidadosas sobre cómo usan las pantallas tus hijos, para asegurarte de proteger su salud mental y física, para evitar una sobreexposición.

Si bien es cierto que parte de los conocimientos que los niños deben dominar desde edades tempranas es el uso de la tecnología, también se ha comprobado que permanecer largo tiempo frente a estas pantallas tiene efectos negativos.

Entre otras cosas, el exceso de tecnología en los niños provoca un desarrollo cerebral drástico. Los estudios han demostrado que demasiados dispositivos pueden afectar negativamente el funcionamiento de su cerebro e incluso pueden causar déficit de atención, retrasos cognitivos, problemas de aprendizaje, aumento de la impulsividad y disminución de la capacidad de autorregulación.

La obesidad es otro efecto negativo. Los niños pasan hasta ocho horas frente a las pantallas y no queman las calorías que ingieren. De ahí que cada vez más la obesidad infantil se vuelva un problema de salud mundial, en el que México ocupa el primer sitio de niños obesos.

Por si fuera poco, según el informe de 2011 de la Organización Mundial de la Salud, los teléfonos celulares y otros dispositivos inalámbricos se consideran de riesgo debido a su emisión de radiación y falta de interacción familiar.

Es cierto, nos encantan todas las formas en que la tecnología puede ayudarnos. Y en esta pandemia lo hemos comprobado más que nunca, pero una desintoxicación digital podría mejorar las habilidades sociales y emocionales de los niños.

Investigadores de la Universidad de California, Los Ángeles, UCLA, descubrieron que una desintoxicación digital mejoraba la capacidad de los niños para leer las expresiones emocionales de los demás. Concluyeron que el tiempo cara a cara es esencial para las habilidades sociales.

Estrategias para una desintoxicación digital

1. Predica con el ejemplo. Si estás explicando que tomar descansos de las pantallas es importante, no obtendrás una respuesta positiva si tú los sigues usando. Así que plantéalo como una desintoxicación digital familiar.
2. Un día de descanso de la electrónica. Define qué día de la semana todos estarán lejos de dispositivos digitales y organicen actividades que no hacen regularmente como escuchar audiolibros y comentar cómo se imaginan lo que está sucediendo en la historia, hacer una obra de teatro, con disfraces y escenografía, pintar, o cualquier actividad manual que fomente su creatividad e imaginación. En conjunto planeen este día sin tecnología.
3. Durante el resto de los días, crea espacios sin teléfonos, tabletas y televisión. Te sugerimos que sea durante las comidas y a la hora de dormir.
4. Rétalos a tener tardes o noches de juegos. Disfruten una semana completa de un torneo con pruebas y juegos de mesa.
5. Busca un lugar exterior, sin salir de casa donde puedan jugar. Estar al aire libre reduce los problemas de comportamiento. Correr libera energía y puede ayudar a los niños a ser menos activos en el interior. El ejercicio también ayuda a los niños a dormir mejor.

Los estudios también muestran que los espacios verdes mejoran la capacidad de atención y reducen el estrés. Otros estudios han relacionado el juego al aire libre con habilidades mejoradas para resolver problemas, pensamiento creativo y habilidades de seguridad.

Los niños están en la era de Internet, pero es nuestro trabajo ayudarlos a comprender cuándo desconectarse del mundo digital, encontrar el equilibrio y mantenerse seguros en línea.

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